この記事ではナッシュのカロリーについてご紹介します。
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ナッシュはダイエットや健康に気をつけている方におすすめのサービスですが
カロリーはどのくらいなのでしょうか？
ナッシュのカロリーは高いの？低いの？
どのメニューが低カロリーでおいしいの？
そんな疑問にお答えします。
ナッシュのカロリーはどれくらい？
ナッシュのカロリーは、メニューによって異なりますが、平均して約300kcalと低カロリーです。
ナッシュのメニューは約60種類あり、カロリーの少ないものから少し高めのものまで色々あります。
カロリーの低いメニューは約200kcal、カロリーの高いメニューは約500kcalです。
どちらにしても糖質は30g以下で低糖質です。
ナッシュの公式サイトでは、すべてのメニューのカロリーをチェックすることができます。
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ナッシュのカロリーは高い？
ナッシュのカロリーは、一般的な食事と比較すると高いとは言えません。
例えば、ハンバーグ弁当の場合、ナッシュのカロリーは353kcalですが、一般的なハンバーグ弁当は763kcalです。
糖質もナッシュは21.4gですが、一般的なハンバーグ弁当は116gです。
このように、ナッシュのメニューは低カロリーで低糖質なので、ダイエットにも向いています。
もちろん、カロリーの高いメニューもありますが、それでも一般的な食事よりはヘルシーです。
ナッシュの中でカロリーが高いメニューは、鮭のマッシュポテトアヒージョで461kcalですが、これでも一般的な鮭の塩焼き弁当は574kcalあります。
ナッシュの低カロリーメニューの選び方
ナッシュの低カロリーメニューの選び方は簡単です。
ナッシュの公式サイトで定期配送プランを選んで、商品注文画面に行きます。
メニュー表には最初、すべてのメニューの「糖質量」が表示されています。
右上の【並び替え】を選択して、【カロリー】を選択します。
すると、カロリーの少ない順にメニューの並び替えが完了します。
あとは好きなメニューをカートに入れて、注文するだけです。
ナッシュの低カロリーメニューのおすすめ
ナッシュの低カロリーメニューの中で、特におすすめのものを紹介します。
これらのメニューは、カロリーが低いだけでなく、味もおいしく、栄養もバランスが良いです。
三元豚の酢豚
ナッシュの定番メニューの中で、カロリーが低いのが三元豚の酢豚です。
カロリーは238kcalで、糖質は14.5gです。
三元豚は、肉質が柔らかく、脂肪分が少ない豚肉です。
甘酢の味付けがさっぱりとしています。
野菜もたっぷり入っていて、ビタミンや食物繊維も摂れます。
海老の山椒だれ
ナッシュの数量限定メニューの中で、カロリーが低いのが海老の山椒だれです。
カロリーは181kcalで、糖質は16.4gです。
海老は、たんぱく質やミネラルが豊富で、低カロリーな食材です。
海老の山椒だれは辛みと旨みが効いていて、彩りも鮮やかです。
ポムの樹監修 オムライス
ナッシュのコラボメニューの中で、カロリーが低いのがポムの樹監修のオムライスです。
カロリーは276kcalで、糖質は18.5gです。
ポムの樹は、オムライスの専門店で、ふわふわの卵とトロトロのケチャップライスが人気です。
ナッシュでは、ポムの樹のオムライスを低糖質で再現しています。
卵は、低温でじっくりと焼いて、ふんわりと仕上げています。
ポムの樹のケチャップは、野菜の含有量を増やし、酸味を抑えたトマトケチャップです。
トマトはもちろん、玉ねぎやにんじんなどの野菜をたっぷりと使っています。
野菜の甘さとコクがケチャップの味を引き立てています。
まとめ
ナッシュのカロリーは、メニューによって異なりますが、平均して約300kcalと低カロリーです。
ナッシュのメニューは約60種類あり、カロリーの少ないものから少し高めのものまで色々あります。
カロリーの低いメニューは約200kcal、カロリーの高いメニューは約500kcalです。
どちらにしても糖質は30g以下で低糖質です。
ナッシュの公式サイトのカロリーをチェック
ナッシュの公式サイトでは、すべてのメニューのカロリーをチェックすることができます。
ナッシュのカロリーは、一般的な食事と比較すると高いとは言えません。
ナッシュの低カロリーメニューの選び方は簡単です。
ナッシュの公式サイトで定期配送プランを選んで、商品注文画面に行きます。
メニュー表には最初、すべてのメニューの「糖質量」が表示されています。
右上の【並び替え】を選択して、【カロリー】を選択します。
すると、カロリーの少ない順にメニューの並び替えが完了します。
あとは好きなメニューをカートに入れて、注文するだけです。
ナッシュの低カロリーメニューのおすすめは
三元豚の酢豚、海老の山椒だれ、ポムの樹監修のオムライス
ナッシュの低カロリーメニューの中で、特におすすめのものは、三元豚の酢豚、海老の山椒だれ、ポムの樹監修のオムライスです。
これらのメニューは、カロリーが低いだけでなく、味もおいしく、栄養もバランスが良いです。
ナッシュは、低糖質で高たんぱく質な冷凍宅配弁当サービスです。
ダイエットや健康に気をつけている方におすすめのサービスです。
ぜひ、ナッシュのカロリーをチェックして、自分に合ったメニューを見つけてみてください。
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